睡前护理让头皮更健康

一、睡前梳理头发

当然如果你没有每天晚上睡前洗发的习惯，那也至少应该在睡前好好地将自己的头发梳理几次。这可不是简单的为了头发的柔顺哦，要知道梳头发也有按摩头皮、舒缓情绪的作用，对于入睡是非常有帮助的。在发梳的选择上最好是中等密度与锐度的天然木质梳，这样才能让头发平顺不起静电。

二、注意干发技巧

做好睡前护发不仅能够保证健康的发质，也能够让你的睡眠质量得到提高。夜间是头部肌肤舒缓的重要时刻，所以如果你习惯了睡前洗发，那就一定要注意干发技巧。最好的干发方式是先用一块干毛巾把头发上的水吸干，然后用大梳子轻柔梳理之后，再使用润而不腻的护发产品，让头发自然晾干。这样才能保证头发的健康，并且也不会影响到睡眠。

三、手指按摩

如果有时间的话，千万不要忽视了手指按摩这个步骤，它对于头发的护理作用可是非常大的。不仅有利于头发的生长发育，防止脱发掉发，并且还能够防治疾病、延年益寿哦!你只需要将手放在前额正上方，轻轻揉擦头发，然后沿发际线、太阳穴逐渐向后移动至头皮中心，每天坚持按摩几分钟就会有意想不到的效果哦!